Онлайн консультация психолога

Наш мир стремительно развивается в техническом плане и в последнее время психологическое онлайн консультирование через Skype, WhatsApp, Viber и другие мессенджеры становится все более популярным. В некоторых случаях это может стать неплохой альтернативой очной работе с психологом-консультантом.

Психологическая онлайн консультация уместна, если вы:

  • живете в отдаленном месте, где психологические услуги недоступны;
  • не хотите, чтобы другие знали, что вы идете на встречу с психологом;
  • желаете разбираться с проблемами в том месте, где вы чувствуйте себя максимально комфортно;
  • очень заняты и у вас нет времени для поездки в кабинет психолога.

Личная встреча в кабинете психолога или онлайн консультация?

При доступности обоих вариантов, я рекомендую очные встречи в кабинете у психолога. Но давайте рассмотрим плюсы и минусы каждого варианта.

Онлайн-консультацияЛичная встреча
Мобильность
Эффективность
Многообразие техник в работе (арт-терапия, телесно-ориентированный подход)
Наблюдение за клиентом (поза, мимика, дыхание, поведение и т.д.)
Технические сбои во время сессии
Широкий выбор специалистов

Рекомендации для эффективной работы с психологом через Skype и другие мессенджеры

  1. Создайте для себя личное пространство, свободное от различных отвлекающих ситуаций и других людей (за 10 минут до сессии, во время сессии и 10 минут после окончания сессии).
  2. Используйте наушники с микрофоном, чтобы у вас были свободны руки.
  3. Заранее проверьте связь, чтобы слышать и видеть друг друга без помех и не тратить время на настройку во время самой сессии.
  4. Подготовьте несколько листов бумаги размера А4, тетрадь, ручку и цветные карандаши.
  5. Телефон на время сессии отключайте или устанавливайте в беззвучный режим.

Как проходят онлайн-консультации со мной?

Данную услугу я оказываю для людей, проживающих за пределами Кирова и области и/или у которых нет возможности прийти непосредственно в кабинет на индивидуальную консультацию.

В консультациях по Скайпу я применяю когнитивно-поведенческую терапию. Она эффективно зарекомендовала себя в данном формате и позволяет достаточно быстро и точно разобраться с проблемой, которая вызывает душевный дискомфорт.

Встреча проходит в следующем порядке: вы рассказываете о своей проблеме и говорите, с чем хотелось бы разобраться. Я в свою очередь задаю вам вопросы для того, чтобы вы могли увидеть то, что вам мешает решить проблему и далее найти выходы из ситуации.

На сессии бывают упражнения, связанные с отработкой нового поведения. В конце дается задание, которое помогает вам нарастить новый навык, который необходим для решения проблемы.

В данной работе приветствуется запись ответов на некоторые вопросы, которые я вам задаю. Поэтому тетрадь и ручка на столе необходимы.

Чтобы записаться на онлайн-консультацию напишите мне на e-mail: elena@psy43.ru или в любой удобный мессенджер (Viber, Whatsapp +79128200400).