Обида как невыраженная злость

Обида, пожалуй, одна из самых неприятных эмоций. Многие люди отмечают, что когда отпускают обиды, улучшается здоровье и отношения. Почему это так происходит?

Зачастую под обидами находится невыраженная злость. Вспомните, как выглядит обиженный ребенок: его щеки и губы надуваются, взгляд из-под лба, челюсти напряжены. В итоге можно заметить, как злость не выходит наружу, а удерживается внутри человека.

Когда ребенок маленький, он не может каждый раз получать то, что хочет, и злится. Злость малыша не может иметь успеха, так как взрослый, который дает и позволяет, намного больше и сильнее его. Поэтому дети сдерживают злость и выражают ее в обиде, которая имеет больше шансов на успех перед взрослым.

Отношения

Когда начинает обижаться взрослый человек, он не просит то, что хочет, а требует – и другому это крайне неприятно. Другой может реагировать на обиду как на требование и/или обвинение. И если он понимает, что не виноват, то начинаются ссоры (открытые или закрытые), а если уходит в вину, то это тоже мало приятно для отношений.

Эрик Берн в своем трансактном анализе указывает на позиции взрослый, ребенок и родитель. Обиженный в этом случае выступает на позиции ребенка, который сам не может и требует от родителя. А взрослый находится на позиции взрослого и отношение у него к другому, как к взрослому. И на перепутье их отношений виден конфликт.

Если взрослый человек продолжает обижаться и ему не удается выйти на взрослую позицию, то мы видим, что человек на каких-то ситуациях западает в детство. Соответственно адаптация ухудшается и человек страдает, искренне не понимая, почему такие вокруг него люди, которые не хотят делать для него то, что ему необходимо.

Здоровье

Сдерживая эмоции, человек пытается защититься, и он напрягается, становится нечувствительным к окружающему миру. Его организм испытывает стресс, который если раз за разом повторяется или сохраняется в течение длительного времени, приводит к истощению организма, так как надпочечники исчерпали свои функциональные возможности, что в свою очередь приводит к заболеваниям.  

Если вы часто чувствуете обиду, то один из способов разобраться с этим – обратиться за помощью к психологу, чтобы исследовать то, что вам мешает и не приносит удовлетворения от жизни.