Размышления на тему, когда необходима помощь психолога, а когда человек может справиться сам.
Я выделила три категории жизненных ситуаций, когда людям требуется психологическая помощь. Распишу каждый из них.
Тем, кто находится в кризисной ситуации и претерпевает тяжело переносимые страдания
Это такие кризисные ситуации как:
- потеря близких;
- материальный крупный ущерб;
- развод с различными вытекающими последствиями;
- любые другие удары судьбы, которые были внезапными и слишком тяжелыми для психики конкретного человека.
Можно сказать, что раньше не было психологов и люди справлялись сами. Да, человек может справиться сам, но это несет за собой последствия, например такие, как:
- алкоголизм, наркомания и другие зависимости;
- хронические заболевания;
- нервные расстройства;
- снижение качества жизни и потеря интереса к ней.
И это цена, которую платит человек не на какое-то время, а на всю жизнь!
Если человек страдает, то психолог необходим!
Это можно проследить на людях, которые пережили войну. До сих пор встречаю в практике людей с отголосками образа жизни их старших родственников.
Не каждая ситуация является ударом и поэтому необходимо быть внимательным к себе. Если вы чувствуете сильное потрясение, и вы тяжело страдаете, то психолог необходим.
Тем людям, у которых внутренний личный психологический кризис
Внешние жалобы таких людей многим кажутся либо ерундой, либо беспочвенными. Про них иногда говорят «дурью маются». Но это не так! Внешне у человека может быть все замечательно, но внутренне он претерпевает сильные душевные мучения.
Сюда относятся такие боли, как:
- измена партнера;
- неразделенная любовь;
- человек ничего не хочет, пропадает интерес;
- кажется, что он какой-то не такой;
- что его не принимают другие;
- сильное разочарование в своих возможностях;
- физические боли без объективных причин;
- постоянные внутренние сомнения;
- страхи, фобии, затрудняющие жизнь;
- агрессия;
- обостренное чувство справедливости;
- и другие внутренние страдания.
Некоторые могут сказать, что это бывает с каждым человеком в различные моменты жизни и люди сами разрешают многие ситуации. Это так, стресс для человека полезен, если он в меру. Так как именно в нем происходит развитие за счет адаптации.
Рассмотрим 2 разные жизненные ситуации:
- Ваня готовился к экзамену и был уверен, что сдаст его на отлично. В день сдачи он вытянул билет и в его голове кроме пустоты ничего не оказалось. В результате он получил тройку. Его мнение о себе изменилось, он был сильно разочарован в себе. Ближе к вечеру, он успокоился и решил, что пересдаст экзамен, поняв, что сильно переволновался. И его разочарование в себе прошло и появились силы двигаться дальше.
Это ситуационный стресс, в котором человек достаточно быстро пришел в норму.
2. Маша сидит дома и ей не хочется идти встречаться с друзьями. Ей кажется, что она не такая как они, что она хуже. В ее голове для этого есть объяснение, что зовут ее ради приличия. Она не верит в себя и целыми днями занимается бесполезными делами, которые сжигают ее время.
Это личностный психологический кризис. В этом случае жизнь человека идет в обратную сторону от развития, во избежание душевной боли.
Стресс для человека полезен, если он в меру.
Глубокие душевные раны человек залечивает в связке с психологом, чтобы не наделать опрометчивых шагов. Часто такие ситуации встречаются, когда люди узнают об измене партнера. Эмоции зашкаливают и люди чаще рушат отношения, а не пытаются разобраться в происходящем. Это наносит вред самому человеку, его партнеру, отношениям и в некоторых случаях всей семье.
Можно возразить, что человек может и сам залечивать душевные раны, ему в этом могут помогать родственники, друзья и знакомые. Я согласна с этим.
Психолог помогает найти причину этих недомоганий и проработать ее, закрыв старый гештальт. Найти проблему прошлых лет (ту, которая повлияла на жизнь человека) может только обученный специалист. Тем самым человек не впадает из раза в раз в похожие ситуации, а может заново творчески приспосабливаться к новым ситуациям.
Психолог нужен тем людям, которые не могут наладить связь с окружающим миром и страдают от этого
Эти люди могут заметить такие у себя проявления, как:
- тревога в отношениях с другими людьми;
- недоверие к другим людям;
- неумение наслаждаться открытыми отношениями;
- устойчивое неприятие себя и/или возвышение себя над другими;
- неспособность выстраивать близкие гармоничные отношения;
- стремление подчинять других или подчиняться им;
- близость в страданиях;
- быстрый разрыв отношений;
- постоянные обиды на других, в особенности на близких людей;
- больше преобладает холодный, мало эмоциональный тип контакта;
- поведение однообразное, не различают с кем, когда и как выстраивать коммуникацию. За счет этого идет накопление тяжелого опыта и человек может сваливаться в тяжелые состояния;
- следствием может быть потеря радости и утрата смысла жизни.
Таким людям необходима как индивидуальная, так и, впоследствии, групповая работа с психологом. Такая система позволяет не только выявить причины, но и изменить отношения с другими.
Многие люди продолжают страдать, не подозревая, что можно что-то изменить. Это печально.
Когда страдает один человек, вокруг него страдают и остальные, пусть и в меньшей степени. Эта боль разливается по миру. Саморазвитие в сторону души, позволяет нам сделать мир чуточку светлее и добрее, как к себе, так и к другим.