Когда необходима помощь психолога?

Размышления на тему, когда необходима помощь психолога, а когда человек может справиться сам.

Я выделила три категории жизненных ситуаций, когда людям требуется психологическая помощь. Распишу каждый из них.

Тем, кто находится в кризисной ситуации и претерпевает тяжело переносимые страдания

Это такие кризисные ситуации как:

  • потеря близких;
  • материальный крупный ущерб;
  • развод с различными вытекающими последствиями;
  • любые другие удары судьбы, которые были внезапными и слишком тяжелыми для психики конкретного человека.

Можно сказать, что раньше не было психологов и люди справлялись сами. Да, человек может справиться сам, но это несет за собой последствия, например такие, как:

  • алкоголизм, наркомания и другие зависимости;
  • хронические заболевания;
  • нервные расстройства;
  • снижение качества жизни и потеря интереса к ней.

И это цена, которую платит человек не на какое-то время, а на всю жизнь!

Если человек страдает, то психолог необходим!

Это можно проследить на людях, которые пережили войну. До сих пор встречаю в практике людей с отголосками образа жизни их старших родственников.

Не каждая ситуация является ударом и поэтому необходимо быть внимательным к себе. Если вы чувствуете сильное потрясение, и вы тяжело страдаете, то психолог необходим.

Тем людям, у которых внутренний личный психологический кризис

Внешние жалобы таких людей многим кажутся либо ерундой, либо беспочвенными. Про них иногда говорят «дурью маются». Но это не так! Внешне у человека может быть все замечательно, но внутренне он претерпевает сильные душевные мучения.

Сюда относятся такие боли, как:

  • измена партнера;
  • неразделенная любовь;
  • человек ничего не хочет, пропадает интерес;
  • кажется, что он какой-то не такой;
  • что его не принимают другие;
  • сильное разочарование в своих возможностях;
  • физические боли без объективных причин;
  • постоянные внутренние сомнения;
  • страхи, фобии, затрудняющие жизнь;
  • агрессия;
  • обостренное чувство справедливости;
  • и другие внутренние страдания.

Некоторые могут сказать, что это бывает с каждым человеком в различные моменты жизни и люди сами разрешают многие ситуации. Это так, стресс для человека полезен, если он в меру. Так как именно в нем происходит развитие за счет адаптации.

Рассмотрим 2 разные жизненные ситуации:

  1. Ваня готовился к экзамену и был уверен, что сдаст его на отлично. В день сдачи он вытянул билет и в его голове кроме пустоты ничего не оказалось. В результате он получил тройку. Его мнение о себе изменилось, он был сильно разочарован в себе. Ближе к вечеру, он успокоился и решил, что пересдаст экзамен, поняв, что сильно переволновался. И его разочарование в себе прошло и появились силы двигаться дальше.

Это ситуационный стресс, в котором человек достаточно быстро пришел в норму.

2. Маша сидит дома и ей не хочется идти встречаться с друзьями. Ей кажется, что она не такая как они, что она хуже. В ее голове для этого есть объяснение, что зовут ее ради приличия. Она не верит в себя и целыми днями занимается бесполезными делами, которые сжигают ее время.

Это личностный психологический кризис. В этом случае жизнь человека идет в обратную сторону от развития, во избежание душевной боли.

Стресс для человека полезен, если он в меру.

Глубокие душевные раны человек залечивает в связке с психологом, чтобы не наделать опрометчивых шагов. Часто такие ситуации встречаются, когда люди узнают об измене партнера. Эмоции зашкаливают и люди чаще рушат отношения, а не пытаются разобраться в происходящем. Это наносит вред самому человеку, его партнеру, отношениям и в некоторых случаях всей семье.

Можно возразить, что человек может и сам залечивать душевные раны, ему в этом могут помогать родственники, друзья и знакомые. Я согласна с этим.

Психолог помогает найти причину этих недомоганий и проработать ее, закрыв старый гештальт. Найти проблему прошлых лет (ту, которая повлияла на жизнь человека) может только обученный специалист. Тем самым человек не впадает из раза в раз в похожие ситуации, а может заново творчески приспосабливаться к новым ситуациям.

Психолог нужен тем людям, которые не могут наладить связь с окружающим миром и страдают от этого

Эти люди могут заметить такие у себя проявления, как:

  • тревога в отношениях с другими людьми;
  • недоверие к другим людям;
  • неумение наслаждаться открытыми отношениями;
  • устойчивое неприятие себя и/или возвышение себя над другими;
  • неспособность выстраивать близкие гармоничные отношения;
  • стремление подчинять других или подчиняться им;
  • близость в страданиях;
  • быстрый разрыв отношений;
  • постоянные обиды на других, в особенности на близких людей;
  • больше преобладает холодный, мало эмоциональный тип контакта;
  • поведение однообразное, не различают с кем, когда и как выстраивать коммуникацию. За счет этого идет накопление тяжелого опыта и человек может сваливаться в тяжелые состояния;
  • следствием может быть потеря радости и утрата смысла жизни.

Таким людям необходима как индивидуальная, так и, впоследствии, групповая работа с психологом. Такая система позволяет не только выявить причины, но и изменить отношения с другими.

Многие люди продолжают страдать, не подозревая, что можно что-то изменить. Это печально.

Когда страдает один человек, вокруг него страдают и остальные, пусть и в меньшей степени. Эта боль разливается по миру.  Саморазвитие в сторону души, позволяет нам сделать мир чуточку светлее и добрее, как к себе, так и к другим.