Введение
Измену можно рассматривать с разных сторон и в этом мы можем убедиться если окунемся в философию, где у каждого есть свой некий взгляд на эту тему.
Ф. Ницше считал, что каждый человек должен быть свободен и не зависеть от других людей.
Аристотель полагал, что измена является нарушением доверия между партнерами и может привести к разрушению отношений.
Поскольку я основное время увлекаюсь гештальт-психологией, то и измену рассматриваю с точки зрения незавершенности чего-либо в отношениях между партнерами. Таким образом, один из партнеров чувствует, что его потребности и ожидания не удовлетворены в отношениях, в связи с этим, он может искать удовлетворения этих потребностей не только в другом месте, но и включая другого человека.
В практике я часто встречала, когда между партнерами копятся обиды, которым как-будто не находится места в отношениях. Эти обиды копятся и становятся преградой для достижения друг друга.
Что делать если вы изменили, но к психологу пока по каким-либо причинам идти не хотите:
- Прислушайтесь к своим чувствам связанные с изменой. Часто изменяющий партнер испытывает коктейль из таких чувств как: стыд, вину, страх, тревогу и другие неприятные эмоции. Эмоции, которые человек испытывает могут мешать открытому общению с другим партнером.
- Также необходимо брать ответственность за свои действия и принимать последствия за них. Благодаря этому вы можете перейти с обвинений других за свой поступок и начать работу над собой.
- Следующим немаловажным этапом является работа над отношениями. Так как для того, чтобы предотвратить измену, необходимо установить контакт с партнером для того, чтобы начать работу над отношениями. Контакт помогает разобраться с теми потребностями, которые неудовлетворены, а также прояснить ожидания. Когда в парте осознаются дефициты, далее начинается работа на их удовлетворение.
- Также измена может быть связана с неудовлетворенностью внутри личности. Для этого необходимо работа над собой где человек не ожидает что кто-то другой будет удовлетворять его потребности, а начать искать как это можно сделать самому.
- Только после того, как партнер начал работу над собой и осознал ответственность за содеянное, необходимо уделить внимание к чувствам партнера. Не секрет, что измена вызывает много боли у того человека кому изменили, поэтому проявление понимания и эмпатии необходимы для урегулирования отношений.
- Если же проблемы с изменой слишком сложны, то может потребоваться помощь психолога для того, чтобы проанализировать причины измены и разобраться в своих чувствах и эмоциях, вместе с тем развивая навыки работы над отношениями и собой.
В заключение. Не стоит забывать, что работа над отношениями не носит стихийный характер, она должна быть систематической и постоянной, так как измена это лишь сигнал того, что необходимо менять в себе и в отношениях!