Человек переживает чувство горя, когда встречается со смертью близких людей, любимых животных, с расставанием. Вне зависимости пришло это событие ожидаемо или нет, но человек испытывает горе и страдает. Человек переживает ситуацию потери. Потребности психологические и материальные, которые он осуществлял в связи с ушедшим, не имеют возможности удовлетвориться. Человеку необходимо адаптироваться.
Когда человек уходит внезапно, то чувства и эмоции, которые были не выражены и не высказаны, не имеют выхода. У человека возникает реакция с набором различных чувств, таких как грусть, бессилие, боль, тоска, ужас, страх, вина, гнев, ярость. Такое скопление ярких чувств переносится крайне тяжело. В такие моменты человек нуждается в поддержке близких людей.
Некоторые люди уходят от переживания горя, оставляя его глубоко внутри. После, несут старые непережитые чувства на протяжении жизни. У таких людей грусть проявляется по незначительным поводам, появляется иррациональный страх потери и т.д.
Внешние признаки человека, который грустит: у него опущены верхние веки, уголки губ, плечи и голова, рассеянный взгляд.
Чувство горя содержит четыре стадии, которые человек переживает. Чтобы пережить чувство горя, необходимо пройти его этапы. Когда человек не переживает какую-либо стадию, то он застревает в ней. В результате человек живет с чувством печали и горя на протяжении жизни.
Человек не хочет верить, что потерял близкого. Он может говорить, как будто ничего не произошло, что человек еще жив, произнося вместо выражений в прошедшем времени «он был», выражения в настоящем «он есть».
На этой стадии человек сопротивляется, избегает принять факта потери близкого. Так как переживания могут быть настолько сильны и болезненны, что человек бережет себя и удерживает себя от переживания горя.
На этой стадии человек может вести себя неадекватно. К примеру, делать вид, что ничего не произошло, занимаясь обыденными делами, смеяться и продолжать радоваться жизни. Все вроде бы неплохо, радуется человек и хорошо, но груз остается с ним. Люди, которые осознают ситуацию произошедшего, отмечают сильное облегчение.
Эта стадия обусловлена переживанием тех чувств, которые не были выражены и приходит понимание факта конечности собственной жизни. Человек хочет проявить эмоции. В этот период человеку нужен кто-то, с кем ему удастся выразить эмоции и чувства. В одиночку выражений чувств не происходит, так как некому выговориться. Когда человек не может найти человека, с кем он мог бы поделиться или избегает выражений чувств, то происходит застревание на этой фазе.
Стадия, на которой человек выражает чувства тому, кто ушел. При смерти близкого человека, это могут быть различные ритуалы, такие как поминки, прощальные слова и т.д. При расставании человек совершает действия. К примеру, отдает вещи, напоминающие старые отношения.
Данный этап заканчивается, когда человек простил другого, попрощался и испытал чувство благодарности тому, кто был с ним рядом. Сердце наполняется любовью тогда, когда пережиты прошлые отношения и чувства.
На этой стадии человек принимает потерю, усваивая прожитый опыт.
Процесс переживаний стадий имеет возвратно-поступательный характер. К примеру, после переживания второго этапа, человек возвращается на первый.
Переживание потери длится в пределах года. Если переживание длится дольше, то обращение к психологу может помочь, чтобы пережить груз невыраженных чувств к ушедшему человеку. Человек выходит из замкнутого круга прошлых ненужных на сегодня переживаниях и начинает новый жизненный этап с легкостью.
г. Киров, ул. Горького, 5, каб. 202
тел.: +7 912 820 04 00
e-mail: elena@psy43.ru
© Copyright 2013-2019 Все права защищены.
